A táplálékkiegészítők népszerűsége folyamatosan nő, mégis sok szakértő hangsúlyozza, hogy a vitaminokat elsődlegesen természetes forrásokból érdemes bevinni. Miért? Mert ezek nemcsak egy-egy izolált vitamint, hanem komplex hatóanyag-rendszereket tartalmaznak, amelyek együtt
A hétköznapi szokások, amelyek csökkenthetik vitaminellátottságunkatA hétköznapi szokások, amelyek csökkenthetik vitaminellátottságunkat
Sokan úgy gondolják, hogy elegendő ételt fogyasztanak, így nem lehet vitaminhiányuk. Azonban vannak olyan életmódbeli tényezők, amelyek – gyakran észrevétlenül – rontják a vitaminok felszívódását vagy fokozzák azok kiürülését. Az
Így táplálkozz, hogy elkerüld a vitaminhiánytÍgy táplálkozz, hogy elkerüld a vitaminhiányt
A vitaminhiány elkerülésének legegyszerűbb módja a kiegyensúlyozott és változatos étrend. A szervezetünk naponta többféle mikrotápanyagra van szüksége, amelyek többségét étkezéssel tudjuk biztosítani. Kezdjük a zöldségekkel és gyümölcsökkel. Minden szín más-más
Erős immunrendszer természetesen – vitaminokkal a betegségek ellenErős immunrendszer természetesen – vitaminokkal a betegségek ellen
Az immunrendszer testünk egyik legfontosabb védelmi vonala, amely folyamatosan harcol a kórokozók, vírusok és baktériumok ellen. Ahhoz, hogy ez a rendszer hatékonyan működjön, szüksége van megfelelő mennyiségű vitaminra és ásványi
Hogyan ismerhetjük fel időben a vitaminhiány első jeleit?Hogyan ismerhetjük fel időben a vitaminhiány első jeleit?
A vitaminhiány számos formában jelentkezhet, és gyakran olyan apró, hétköznapi tünetekkel indul, amelyeket hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni. A modern életmód, a feldolgozott élelmiszerek túlsúlya és a stressz mind hozzájárulhatnak